まずは朝だけプチ断食からスタートしてみませんか?

朝食でプチ断食

プチ断食って、どうやって始めたらいいの?一日も早くキレイに痩せたいんだけど。。いきなり何日も断食してしまうと、身体がびっくりして体調を崩してしまいます。まずは気軽に続けられる朝食で、プチ断食の効果を体感してみませんか。


まずは朝だけプチ断食からスタート♪
はじめての方が、いきなり数日のプチ断食を一人で始めるのはとっても危険なんです。まずは毎朝の朝食からはじめてみるのがお勧めですね♪

 
 プチ断食には、カロリーが抑えられることで減量効果があるだけでなく
 排泄機能が高まったり血液が浄化されたりと、美容面でもうれしい効果があるんですね。

 でも、初めての方がいきなり一人で
 数日間のプチ断食をはじめるのはお勧めできません。

 低血糖でふらついたり、不整脈が発生したり
 いらいらしたり精神的にも不安定になってしまうことがあるんですね。

 例えば、いきなり4日間断食をして翌日普通食を食べると、
 胃腸がびっくりして腹痛や腸閉塞を起こす場合もあるんです。

 数日間にわたる断食を行うには、
 専門医の方などの指導の下で行うのが安心ですね。

 でも、毎朝の朝食で行うプチ断食なら
 身体への負担も少なくダイエット・美容効果も十分実感できるんです♪

イラスト朝食プチ断食中もしっかり栄養・美容成分を♪

以前より、身体の排泄サイクル中の朝に食事を摂らないことは
健康面・美容面において効果的と注目されてきました。
でも、どうしてもお腹が空いたり栄養面で不安を感じるのも事実。
そんな不安を解消しながらプチ断食をはじめられる方法として、
最近では酵素ドリンクや野菜スムージーが話題になっているんですね♪
低カロリーでありながら、プチ断食中も栄養・美容成分をたっぷり補えるんです☆

 

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