健康にも美容にも良い理想の朝食って?

酵素ドリンクでプチ断食

就寝中は誰もがプチ断食状態になっていて、朝起きてからの午前中は大切な排泄のための時間。朝食を摂らないことで、身体がしっかり排泄にエネルギーを使えるようになって、どんどん老廃物が出せるんですね♪


朝食プチ断食には良いことがいっぱい♪
午前中の大切な排泄期間に、胃腸を休めてあげることで、身体は老廃物の排泄だけに集中できるんですね。

 
 人の身体には、「吸収は排泄を阻害する」という仕組みがあって
 食べ過ぎるとエネルギーが消化・吸収ばかりに費やされて、
 排泄が手薄になってしまうんです。

 胃腸に食べ物がたくさん入ってきているのに、便の出が悪くなるんですね。
 その結果、老廃物が身体に溜まってしまって太るだけでなく
 お肌の状態など美容面にも影響が出てしまうんです★

 朝の寝起きは、自然なプチ断食状態♪
 息が臭い・尿が濃い・目ヤニが出るなどの症状をみても
 身体の排泄がとっても盛んな時間帯なんですね☆

 朝食には固形物を控えて、野菜ジュースなどにする朝食プチ断食は、
 過食を抑えると共に美容面にもとっても有効なんです♪

イラスト空腹感は血液中の糖分量で決まるんですね♪

空腹感や満腹感は、血液中の糖分がどれだけ含まれているかで決まるんです。胃袋がいっぱいになる満腹感もあるんですが、自然な良質の糖分を摂って血糖値をあげることで空腹感が抑えられるんですね♪

 

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